엘리스의 합리적 정서치료
▶ 특징
- 정신분석이 과거의 경험을 토대로 문제를 해결하는 것에 반대하며 현재의 상황에서 해결책을 발견할 수 있다고 봄
- 클라이언트가 갖는 비합리적 신념에 초점을 두어 인지를 재구조화하고자 함
▶ 개입과정(ABCDE 모델)
- A(Accident, 실재하는 사건): 인간의 정서를 유발하는 어떤 사건이나 현상 또는 행위
- B(Belief, 신념체계): A에 대해서 가지고 있는 신념, 생각
- C(Consequence, 정서적·행동적 결과): 개인의 믿음, 인식 등으로 인해 초래된 감정이나 행동
- D(Dispute, 논의, 논박): 비합리적 신념체계를 논박, 치료의 논박과정
- E(Effect, 효과): D를 통하여 합리적인 신념으로 재구조화된 이후에 갖게 되는 태도와 감정의 결과, 효과
벡의 인지치료
▶ 특징
- 인지적 측면의 왜곡을 수정함으로써 클라이언트가 가진 심리사회적 문제를 해결할 수 있다고 봄
- 클라이언트의 자동적 사고를 수정하여 정서나 행동을 변화시키는 데에 역점을 둠
▶ 인지적 왜곡(오류)의 유형
- 임의적 유추: 충분하고 적절한 증거가 없는데도 결론에 도달하는 것
- 선택적 요약: 상황에 대한 현저한 특성을 무시하고 맥락에서 벗어난 세부내용에 초점을 두는 것
- 과잉일반화: 단일 사건에 기초하여 극단적인 신념을 가지고 그것들과 유사하지 않은 사건들이나 장면에 부적절하게 적용
- 극대화와 극소화: 사건의 의미나 크기를 왜곡하는 것
- 개인화: 관련된 적절한 원인없이 부정적 사건이나 상황을 개인에게 연결시키는 것
- 이분법적 사고: 실패나 성공 등 극단적인 흑과 백으로 구분하려는 경향
즈릴라와 골드프라이드의 문제해결치료
- 일상생활에서 직면하는 문제상황에 대처해나갈 수 있도록 기술을 훈련시킴
- 문제를 도전으로 봄
- 자기통제훈련의 한 형태
- 문제해결 5단계: 1단계: 문제지향(문제인식) > 2단계: 문제정의(문제규정)와 형성 > 3단계: 가능한 대안의 모색 > 4단계: 의사결정 > 5단계: 문제해결책의 실행과 검증
다양한 인지행동 개입기술
- 인지재구조화: 클라이언트의 역기능적 사고와 관념을 인식해서 이를 현실적인 사고와 관념으로 대치하고 순기능적일 수 있도록 원조하는 기법
- 경험적 학습: 클라이언트에게 자기 자신의 인지적 오류에 부합하지 않는 특정한 행동을 하도록 함으로써 클라이언트가 자신의 인지적 오류를 발견하고 수정하도록 하는 기법
- 체계적 둔감법: 클라이언트에게 가장 덜 위협적인 상황에서 가장 위협적인 상황까지 상황을 순서대로 제시하면서 불안자극과 불안반응 간의 연결이 없어질 때까지 불안을 일으키는 자극들을 반복적으로 이완상태와 짝짓는 기법
- 모델링: 다른 사람이 행동하는 것을 봄으로써 새로운 행동을 학습할 수 있게 하는 기법
- 사회기술훈련: 대인관계 및 사회적 관계 맺음에 있어 어려움을 겪는 사람들의 사회기술을 향상시키기 위해 실시하는 훈련
- 동기화, 역할연습, 모델링, 반복 연습, 과제 부여 등 다양한 행동주의적 기법 활용
- 시연(행동시연): 클라이언트가 습득한 행동기술을 현실세계에서 직접 실행하기 전에 사회복지사 앞에서 기술을 반복적으로 연습하는 것